co jest

A moim zdaniem to po prostu zagranie pod publike. To co z USA to się dobrze sprzedaje. A dla mnie akurat USA jest mniej pewne niż Europa. Nie interesuje mnie czy odżywki robi Węgier, Rumun czy Albańczyk. Jeśli robi to dobrze to się obroni. Tak na marginesie. Biotech USA to też Węgry:D To samo ten cały Brutal:D

Niewiele produktów ich nie jadłem. Od kilku lat nie jem innego białka jak ich, bo smak po prostu kozak. Produkty prozdrowotne bardzo ciekawe, spalacz Adipokil klepał dobrze. Ogólnie pół asortymentu to mam od nich, jedyny minus to cena. Firma oczywiście Węgierska a z USA ma tyle wspólnego co np. Trec który też niby jest Amerykański.

[...] Jaki czas jeśli będziesz się poruszał do przodu na danym treningu to się go trzymasz , jeśli widzisz zastój sprawdzasz czynniki takie jak ODŻYWIANIE i REGENERACJA i jeśli tu jest OK i dalej stoisz w miejscu przychodzisz i wtedy ewentualnie przychodzisz z pełną relacją i można myśleć co dalej . Pamiętaj 4 czynniki warunkują twój postęp 1. [...]

Heh, był temat w którym zasugerowałem tłuszcze w szejku potreningowym to chyba mnie 10 osób zjechało że co ja wymyślam i kto tak robi;) Więc niestety, prawilnie piszę, że okołotreningowo jest źle

Ważny jest ogół diety, a nie jeden produkt. Znając całość można stwierdzić ba co można sobie pozwolić. Z reguły osoby pytajace o mało istotny produkt mają w diecie sporo istotnych błędów, a skupiają się na czymś niewiele znaczącym.

Co potem jeszcze dorzucisz ? Sernik z makowcem ? i to jest mysl :D a z bialka zrobic polewe i jesc 5x dziennie hehe

A wy dojdzcie do konsensusu co bedzie najlepsze sprawa jest prosta prop + meta - więcej masy gorszej jakości prop + wino - mniej masy dobrej jakości wybór należy do ciebie

to jak by mial wygladac teraz krotki cykl z tescia???prosze o porady wazne to jest dla mnie... a moze poczekac az ogranizm sam dojdzie do siebie co???

hrrrr a ja wariat już kupiłem ale czy jest tragedia czy na luzaku mogę wchłaniać? a co polecasz w zamian?

odswiezam temat, bo jest problem oczywiscie nie moglem kupic tradycyjnego lnianego, no bo to by bylo zbyt piekne.. tylko jakis niskolinolenowy (LINOLIA - fota: http://shop.inf.poznan.pl/go/_info/index.php?id=362&item=1#menu opis: http://www.ozdrowiu.pl/sklep/product_info.php?cPath=0_23&products_id=46 ) i teraz wiem, ze ten ma znikome [...]

[...] koktajlu z 200ml mleka, 1 jajka, 2 małe łyżki płatków owsianych, 2 małe łyżki pszennych i banan, wszystko dokłądnie zmiksowane i wypite, nie starczy ? Jeśli taka mini dieta jest za słaba to proszę napisać coś dobrego dla mnie, np jakiś inny koktajl. bardzo was o to proszę, bo to że np mam odłożyć bułki bądz biały chlem mnie przeraża !! proszę [...]

[...] Co ty ciągle z tymi koktailami ?? Na samych koktailach nie urośniesz chodziaż mogą być one dobrym urozmaiceniem diety. Ja też kiedyś myslałem, że ciemne pieczywo jest nie do zjedzenia, ale to wszystko kwestia przyzwyczajenie. Jedyne czego nie moge przełknąć to twarog, ale trudno nic na to nie poradze, można to zastąpić czym innym. [...]

taaaaaaaaaa nie ma skutków ubocznych... ha! gdzieś tu w dopingu jest stary art z tego co pamiętam lucka o prohormonach... opisywałem tam dosć szczegółowo moje jazdy po wcieranym ONE+ z avant labsa... ****a nie zapomnę tego czasu...

[...] żarcie, to podstawa. Na początku określ swoje zapotrzebowanie kaloryczny i dietke ustaw na "zero" na początek wystarczy. http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce%2EArtyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego%21-t226776.html tu jest fajny art. bardzo przejzyście napisany, ogólnie o co chodzi z tymi dietami, treningami itp.

To jest taka sama ławka jak na zdjęciu , ławka nie ma skosu w dół Ławka z gryfem 150zł / Gryf jak by co możemy się potargować

Dziękuję za podpowiedzi, właśnie tylko problemem jest nieco strach.. Sporo zredukowałem przez ten okres, fakt faktem głupio, myślałem że wszystko wiem najlepiej jak to młodzież mam zaledwie 22 lata, nie liczyłem makro jedyne co to patrzyłem na sumę kalorii napisaną na opakowaniu, aż wstyd. Boję się troszkę zalania, jestem endomorfikiem. Dietę [...]

Napisz co wczoraj zjadłeś przez cały dzień, bo tutaj jest pewnie problem

co to jest ta therma??

[...] do ok. 80-90kg i liczę, że przy kolejnym zjeździe do 70kg będzie już dobra definicja i będę robił masę na bardzo niskim + (ok 50 kcal). Więc co do pytania: moim zdaniem jest to dla ciebie wręcz najlepsze rozwiązanie. Doredukuj tak, byś był zadowolony i zacznij masować z głową. PODWIESZONE TEMATY cię czekają ("najważniejsze tematy juniora" na [...]

Mam tylko jedno pytanie do Ciebie. Jak zaczynałeś robić masę to jedynie zmiana diety, czy u Ciebie wchodziły w grę jakieś odżywki? Mi osobiście na nich nie zależy i póki co przez te 6 miesięcy jade na czysto, ale nie wiem jak jest z masą?